“Byle do wiosny” powtarzam w myślach od stcznia.
Nadchodzi marzec, nareszcie pierwsze promienie upragnionego słońca, pączki kwiatów na drzewach a ja zamiast tryskać energią najchętniej zaszyłabym się w domu i nie wstawała z łóżka.
Jak pokonać zmęczenie i senność wynikająca z wiosennego przesilenia?
Oto kilka rad na lepsze samopoczucie:
- Jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu.
Nie dajmy zwyciężyć chęci nie ruszania się z kanapy i przebywajmy jak najwięcej na świeżym powietrzu. Wystarczy spacer, może wyjdźmy z domu 15 minut wcześniej i zamiast autobusem do szkoły czy pracy pójdźmy na piechotę.
- Poprawiajmy sobie humor.
Każdy ma swój własny sposób na odreagowanie stresu. Możemy posłuchać energicznej muzyki, zjeść coś pysznego, odwiedzić przyjaciółkę czy pójść na zakupy i kupić sobie coś nowego. Ważne aby to co zrobimy wywołało nasz szeroki uśmiech.
- Jedz zdrowo.
Dostarczmy sobie witamin i minerałów. Przede wszystkim spożywajmy bardzo dużo warzyw i owoców. Do szkoły na śniadanie oprócz kanapki zabierzmy też owoc.
- Jeśli możesz śpij.
Nasz organizm daje nam znać czego tak naprawdę potrzebuje. Musimy nauczyć się w niego wsłuchiwać. Jeśli jesteś bardzo śpiący po prostu śpij.
Wykorzystaj 30 minut w domu na drzemkę a w sobotę lub niedziele wstań później.
- Integratory
Magnes i potas postawią na nogi każdego w stanach szczególnego zmęczenia.
- Śledź ETN
Przeglądaj nasz ETN Magazine i naszą stronę na Facebooku. Relacje z życia naszych agencji na pewno wniosą powiew pozytywnej energii. Być może w najbliższym czasie będziesz gościem jednej z naszych agencji. Myśl o podróży do słonecznej Hiszpanii czy Włoch na pewno wprawi Cię w dobry
